Un anclaje consiste en asociar un est\u00edmulo sensorial con un estado interno. El est\u00edmulo puede ser visual, auditivo o kinest\u00e9sico (t\u00e1ctil, olfativo o gustativo)
\nGeneralmente se utilizan los anclajes para facilitar el acceso a recursos. Es posible tambi\u00e9n, realizar un auto-anclaje.
\nPara que un anclaje funcione es necesario estar asociado ( conectado) a la experiencia ( en este caso, la que contuvo el recurso del que queremos disponer ahora y en un futuro) , disparar el anclaje en el momento de m\u00e1xima intensidad de la experiencia y el est\u00edmulo debe ser siempre en el mismo sitio y con la misma intensidad.<\/p>\n
EJERCICIO<\/p>\n
1.\tEleg\u00ed un estado interno o un recurso que te gustar\u00eda tener a tu disposici\u00f3n (confianza, concentraci\u00f3n, relajaci\u00f3n…)<\/p>\n
2.\tEleg\u00ed un est\u00edmulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una palabra, expresi\u00f3n), kinest\u00e9sico (apretar un dedo con otro, apretar el pu\u00f1o), olfativo (un perfume), gustativo (un alimento, un sabor).<\/p>\n
3.\tBusca en tu interior un recuerdo en el que hayas experimentado ese estado. Asociate ( conectate profundamente) a esa experiencia.<\/p>\n
4.\tCuando te encuentres asociado, reviviendo al m\u00e1ximo, esa experiencia dispara el anclaje (por ejemplo, apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos.<\/p>\n
5.\tSal\u00ed de ese estado ( pensando o haciendo otra cosa por unos segundos) y repet\u00ed lo anterior al menos tres veces m\u00e1s.<\/p>\n
6.\tChequea tu auto-anclaje, dispara el anclaje y verifica si te viene autom\u00e1ticamente la sensaci\u00f3n o el recurso que hab\u00edas cargado en el anclaje.<\/p>\n
Autor
\nFuente: PNL net (Modificado)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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